Selecteer een pagina
Maandcursus Paniek

Maandcursus Paniek

24,90

Paniek het overvalt je vaak uit het niets. Je begint te zweten, trillen, wazig te zien, hoort alles niet helemaal goed etc Het maakt je zo onzeker waardoor je gaat twijfelen aan jezelf en dingen gaat vermijden…

Of je doet ze wel maar met zoveel gedachten en spanningen in je lichaam. Hoe fijn zou het zijn als je deze situaties en plekken weer gewoon kan bezoeken en gewoon kan gaan. Gewoon zoals anderen, zonder na te denken, zonder alles te willen checken, zonder al die spanningen in je lichaam.

En dan die angst voor de angst die je hierdoor krijgt, zo vervelend en belemmerend is die!

Maar het goede nieuws is dat je hier echt veel aan kan doen!

In de maandcursus van april gaan we samen zorgen voor meer grip op je paniek!

De hele maand lang ga ik je hierover heel veel uitleggen maar vooral veel tips en adviezen geven om grip op je paniek te krijgen. Verder ga ik je uitgebreid motiveren en inspireren om ermee aan de slag te gaan en zo blijvende oplossingen te vinden.

  • Waardoor ontstaat paniek
  • Wat zijn triggers voor paniek
    • Hoe kom jij er achter wat jouw triggers zijn
  • Wat kan je doen tijdens acute paniek en paniekaanvallen
  • Wat kan je preventief doen om te zorgen dat je geen last meer gaat krijgen van paniek
  • Wat is angst voor de angst en hoe kom je hiervan af
  • En nog heel veel meer!

Aan de hand van veel uitleg op video, verschillende werkboeken die je kunt downloaden, opdrachten, oefeningen en tips gaan we met elkaar werken aan jouw hyperventilatie en paniek.

We starten op donderdag 1 april vanaf dan ontvang je elke (werk)dag een nieuwe les. Waardoor je stap voor stap aan je klachten gaat werken. Heb je een dag geen tijd dan is er niks aan de hand want de lessen blijven de hele maand beschikbaar dus je hebt ruim de tijd om ermee aan de slag te gaan!